Kursplan

Bauch-Bein-Po: Der Kurs bietet effektive und funktionelle Gymnastik für diese Problemzonen mit und ohne Hilfsmittel.
Bauch: Dieser Kurs bietet ein gezieltes und effektives Training der Bauchmuskulatur.
Indoor-Cycling: Auf spezielle High-Speed-Rädern kommen Sie mit Musik und Anfeuerungen des Trainers so richtig in's Schwitzen.
Langhantelworkout : Effektives und athletisches Ganzkörpertraining mit der Langhantel zu motivierender Musik.
Rücken-Schule: Ist eine abwechslungsreiche Funktionsgymnastik zur Mobilitation der Wirbelsäule.

aktueller Kursplan 12.05.2012

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10:00 Fettstoffwechsel Zirkeltraining Ausdauer
Zirkeltraining
Ganzkörpertraining
Zirkel
Herz-Kreislauf Zirkeltraining Ganzkörpertraining
Zirkel
11:00 Ganzkörpertraining
Zirkel

Ganzkörpertraining Zirkel   Ganzkörpertraining
Zirkel
16:00 Rehasportgruppe
Mario
       
16:30     MS
Selbsthilfegruppe
   
17:00 Solvay
Nur für Mitarbeiter
Ganzkörpertraining
Marko
  Ganzkörpertraining
Andre

17:30         Zumba
Bianca
18:00
ZUMBA
Sylvia
Body- Styling
Spezial Andre
Spining
Marko
 
18:30 Bauch-Beine-Po
Andre
      Spinning
Marko
18:45   Herz-Kreislauf Zirkeltraining
Marko
LanghandelWorkout
Andre
   
18:45   Fitnessboxen      
19:00 Herz-Kreislauf Aktivierunszirkel
Marko
  Feststoffwechsel Zirkeltraining
Marko
Zirkeltraining
Marko
 
19:15 Family-Fitness-
Spezial
Andre
       

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