Die Rückenschule
ein vorbeugendes Programm gegen Rückenschmerzen
Umfangreiche Eingangsuntersuchungen sowie eine muskuläre Anamnese sichern den Erfolg unseres Rückentrainings.
Zur Stundendurchführung gehören vor allem Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen für die Musukulatur, wirbelsäulengerechtes Verhaltenstraining für den Altag und Entspannungsübungen.
Die Teilnehmer lernen in Theorie und Praxis.
Zu den Ziehlen zählen unter anderem die Erhöhung der Knochendichte, Verminderung des Frakturrisikos und Vermeidung muskulärer Disbalancen.
Teilnehmerzahl: 12 bis 15 Personen
Dauer: 10 Wochen, 1 x wöchentlich, 60 Minuten
Rückenschule
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