Herz-Kreislauf
Pulsgesteuertes Ausdauertraining
um gezielt das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Blutzucker und Stresshormone abzubauen, Blutfettwerte schnell und deutlich zu senken und Cholesterin zu mindern.
Das Radtraining auf speziellen Ergometern ermöglicht, in verschiedenen Belastungsbereichen zum Rythmus mit Musik das Herz zu stärken und somit dauerhaft gesenkte Herzfrequenz zu erreichen.
Bei regelmäßigen Ausdauertraining lässt sich der Ruhepuls bis 25% reduzieren.
Das bedeutet, selbest wenn der Puls nur um 10 Schlägen pro Minute, von 85 auf 75 absinkt, 14.400 Schläge am Tag und 5 Millionen im Jahr.
Alle 10-12 Wochen wird die Leistungsfähigkeit mit Hilfe eines Ausdauertests kontrolliert und somit der Erfolg des trainings dokumentiert.
Herz
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