Auspowern, Spaß haben, entspannen
Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt
Fitness macht in der Gruppe am meisten Spaß. Deshalb bieten wir Ihnen ein großes Kursprogramm. Ob Klassiker wie Aerobic, Step oder Bauch-Beine- Po über sanfte Workouts wie Rückenschule, Rücken-Fit, Wirbelsäulengymnastik
Entspannungskurse bis hin zu Powerkursen wie Indoor-Cycling, Fitnessboxen, Langhantelworkout oder Zumba. Hier ist für jeden Geschmack und jedes Leistungslevel etwas dabei.
Fitnessboxen:
Cardiokurs mit Elementen aus Boxen, Karate und Kickboxen.
Langhantel-Workout:
Ein intensives Kräftigungstraining mit Langhanteln
Indoor-Cycling:
Das bringt in Fahrt! Wer Ausdauer und Kraft trainieren will und außerdem noch etwas gegen die Fettpölsterchen tun möchte, für den ist Indoor-Cycling genau das Richtige. Neben Schnelligkeit (Sprints), Ausdauer und Beinkraft (Bergfahren) werden auch Koordination und Rhythmusgefühl geschult.
Diese Form des Radfahrens garantiert eine merkliche Konditionssteigerung die Fettpölsterchen werden verbrannt und man fühlt sich fit, denn der gesamte Körper wird beansprucht - und das ist gut für die Figur. Herz und Lunge müssen arbeiten, Gelenke und Sehnen werden hingegen geschont.
Zumba:
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout, welches schnelle und langsame Rhythmen kombiniert und viel Spaß macht.
Family – Fitness - Spezial
Mit ausgewählten, einfachen Bewegungen startet dieser Gruppenkurs. Dadurch wird die Verbesserung der Ausdauer angestrebt. Kombiniert mit funktionellen Kräftigungsübungen wird sowohl die Haltung als auch die Körperstabilität unterstützt und verbessert. Durch Entspannungseinheiten kann der Körper Stress abbauen.
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