Auspowern, Spaß haben, entspannen...
Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.
KURSPLAN
Montag
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
(Eric)
17.00 Uhr
Solvay
(Nils)
17.30 Uhr
Tabata
(Eric)
18.15 Uhr
Bauch-Beine-Po
(Eric)
19.00 Uhr
Faszientraining / Pilates im Wechsel
(Eric)
19.00 Uhr
Indoor-Cycling
(Karin)
Dienstag
10.00 Uhr
Funktionelles Training
(Eric)
17.15 Uhr
Ganzkörpertraining
(Sina)
18.15 Uhr
Rückenfit
(Karin)
19.10 Uhr
Ganzkörpertraining
(Sina)
Mittwoch
09.30 Uhr
Faszientraining
(Eric)
10.30 Uhr
Ganzkörpertraining
(Eric)
16:00 Uhr
MS
(Nils oder Eric)
16.50 Uhr
Superbauch
(Eric)
17.15 Uhr
Fitnessboxen
(Nils)
18.30 Uhr
Jumping
(Anja)
19.15 Uhr
Jumping
(Anja)
Donnerstag
10.30 Uhr
Ganzkörpertraining
(Eric)
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
(Eric)
17:00 Uhr
Ganzkörpertraining
(Eric)
18.15 Uhr
Bodycross
(Eric)
19.15 Uhr
Jumping
(Eric)
Freitag
10.30 Uhr
Funktionelles Training
(Eric)
16.00 Uhr
Zumba
(Deborah)
17.00 Uhr
Jumping Eltern / Kind
alle 2 Wochen
(Anja)
BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
was folgt:
Kurzbeschreibungen über
K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining