Auspowern, Spaß haben, entspannen...

Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.


KURSPLAN


Montag


10.00 Uhr

Ganzkörpertraining

(Mario/Eric/Florian)

 

16.00 Uhr

Rehasportgruppe

(Eric)

 

17.15 Uhr

Solvay
(Nils oder Florian)


17.30 Uhr

Tabata
(Eric)

 

18.15 Uhr

Bauch-Beine-Po

(Karin)

 

19.00 Uhr

Faszientraining / Indoor Cycling
im Wechsel
(Eric)

 

Dienstag


10.00 Uhr

Funktionelles Training

(Eric)


17.00 Uhr

K1-Fitnessboxen
(Nils)

17.15 Uhr

Ganzkörpertraining
(Florian)

 

18.15 Uhr

Rückenfit
(Florian)

 

19.10 Uhr

Ganzkörpertraining
(Florian)

Mittwoch


09.30 Uhr

Faszientraing

(Eric)

 

10.30 Uhr

Ganzkörpertraining

(Eric)

 

16:00 Uhr

MS
(Florian)

17.30 Uhr

Superbauch

(Florian)

 

18.15 Uhr

Jumping

(Anja)
 

19.15 Uhr

Jumping

(Anja)

 

Donnerstag


10.00 Uhr

Ganzkörpertraining

(Florian oder Anja)

 

16.00 Uhr

Rehasportgruppe

(Eric)

 

17:00 Uhr

Ganzkörpertraining
(Eric)

18.15 Uhr

Bodycross
(Eric)

 

19.15 Uhr

Jumping
(Eric)

Freitag


10.30 Uhr

Funktionelles Training

(Eric oder Adrian)

 

 



BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.

was folgt:

 

Kurzbeschreibungen über

 

K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining


Adresse:

Friedensallee 55  in 06406 Bernburg


Tel.:
 03471 / 31 22 04

 

Mail:

mario@family-fitness-bernburg.de