Auspowern, Spaß haben, entspannen...
Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.
KURSPLAN
Montag
10.00 Uhr
Ganzkörpertraining
(Mario/Eric/Florian)
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
(Eric)
17.15 Uhr
Solvay
(Nils oder Florian)
17.30 Uhr
Tabata
(Eric)
18.15 Uhr
Bauch-Beine-Po
(Karin)
19.00 Uhr
Faszientraining / Indoor Cycling
im Wechsel
(Eric)
Dienstag
10.00 Uhr
Funktionelles Training
(Eric)
17.00 Uhr
K1-Fitnessboxen
(Nils)
17.15 Uhr
Ganzkörpertraining
(Florian)
18.15 Uhr
Rückenfit
(Florian)
19.10 Uhr
Ganzkörpertraining
(Florian)
Mittwoch
09.30 Uhr
Faszientraing
(Eric)
10.30 Uhr
Ganzkörpertraining
(Eric)
16:00 Uhr
MS
(Florian)
17.30 Uhr
Superbauch
(Florian)
18.15 Uhr
Jumping
(Anja)
19.15 Uhr
Jumping
(Anja)
Donnerstag
10.00 Uhr
Ganzkörpertraining
(Florian oder Anja)
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
(Eric)
17:00 Uhr
Ganzkörpertraining
(Eric)
18.15 Uhr
Bodycross
(Eric)
19.15 Uhr
Jumping
(Eric)
Freitag
10.30 Uhr
Funktionelles Training
(Eric oder Adrian)
BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
was folgt:
Kurzbeschreibungen über
K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining