Auspowern, Spaß haben, entspannen...

Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.


KURSPLAN


Montag


16.00 Uhr

Rehasportgruppe

(Eric)

 

17.00 Uhr

Solvay
(Nils)


17.30 Uhr

Tabata
(Eric)

 

18.15 Uhr

Bauch-Beine-Po

(Eric)

 

19.00 Uhr

Faszientraining / Pilates im Wechsel
(Eric)

 

19.00 Uhr

Indoor-Cycling
(Karin)

 

 

Dienstag


10.00 Uhr

Funktionelles Training

(Eric)


17.00 Uhr

K1-Fitnessboxen
(Nils)

17.15 Uhr

Ganzkörpertraining
(Nils oder Eric)

 

18.15 Uhr

Rückenfit
(Nils oder Eric)

 

19.10 Uhr

Ganzkörpertraining
(Nils oder Eric)

Mittwoch


09.30 Uhr

Faszientraining

(Eric)

 

10.30 Uhr

Ganzkörpertraining

(Eric)

 

16:00 Uhr

MS
(Nils oder Eric)

17.30 Uhr

Superbauch

(Nils oder Eric)

 

18.15 Uhr

Jumping

(Anja)

 

18.15 Uhr

Indoor-Cycling
(Karin)

 

19.15 Uhr

Jumping

(Anja)

 

Donnerstag


10.30 Uhr

Ganzkörpertraining

(Eric)

 

16.00 Uhr

Rehasportgruppe

(Eric)

 

17:00 Uhr

Ganzkörpertraining
(Eric)

18.15 Uhr

Bodycross
(Eric)

 

19.15 Uhr

Jumping
(Eric)

Freitag


10.30 Uhr

Funktionelles Training

(Eric)

 

17.00 Uhr

Jumping Eltern / Kind

alle 2 Wochen
(Anja)

 



BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.

was folgt:

 

Kurzbeschreibungen über

 

K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining


Adresse:

Friedensallee 55  in 06406 Bernburg


Tel.:
 03471 / 31 22 04

 

Mail:

mario@family-fitness-bernburg.de