Auspowern, Spaß haben, entspannen...
Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.
KURSPLAN
Montag
Funktionelles Training
9:30 - 10:15 Uhr
Bauch-Beine-Po
18:15 - 19:00 Uhr
Faszientraining
19:00 - 19:45 Uhr
Indoor Cycling
19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag
Ganzkörpertraining
17:00 - 17:45
Rückenfit
17:55 - 18:40 Uhr
Step
18:45 - 19:30 Uhr
Mittwoch
Faszientraining
09:30 - 10:15 Uhr
Ganzkörpertraining
10:30 - 11:15 Uhr
Body Cross/BBP
16:30 - 17:15 Uhr
Jumping
17:15 - 18:00 Uhr
Donnerstag
Ganzkörpertraining
17:00 - 17:45 Uhr
Reha-Sport
17:00 - 17:45 Uhr
HIIT
17:55 - 18:40 Uhr
Pilates/Yoga
18:45 - 19:30 Uhr
Freitag
Ganzkörpertraining
09:30 - 10:15 Uhr
Reha- Sport
10:30 - 11:15 Uhr
Latin Dance
17:00 - 17:45 Uhr
Änderungen vorbehalten!
BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
was folgt:
Kurzbeschreibungen über
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining