Auspowern, Spaß haben, entspannen...

Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.


KURSPLAN


Montag


16.00 Uhr

Rehasportgruppe

max. 8 Teilnehmer
(Eric od. Nils)

18.15 Uhr

Bauch-Beine-Po
max. 8 Teilnehmer
(Eric)

19.00 Uhr

Faszientraining
max. 8 Teilnehmer
(Eric)

 

 

Dienstag


10.00 Uhr
Funktionelles Taining
max. 8 Teilnehmer

(Nils)


17.15 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils od. Sina)

18.15 Uhr

Rückenfit
max. 8 Teilnehmer
(Karin)

19.10 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils od. Sina)

Mittwoch


09.30 UhrFaszientraining
max. 8 Teilnehmer

(Nils)

 

10.30 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer

(Nils)

 

16.00 Uhr

MS-Selbsthilfegruppe
max. 8 Teilnehmer
(Nils)

17.45 Uhr

Bauch-Beine-Po
max. 8 Teilnehmer
(Anja)

18.30 Uhr
Funktionelles Training
max. 8 Teilnehmer
(Anja)

 

Donnerstag


10.30 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer

(Nils)

 

16.00 Uhr

Rehasportgruppe

max. 8 Teilnehmer
(Eric od. Nils)

 

17:15 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils)

18.15 Uhr

Bodycross
max. 8 Teilnehmer
(Eric)


19.15 Uhr

Pilates
max. 8 Teilnehmer
(Eric)

Freitag


10:30 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils)

 



BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.

was folgt:

 

Kurzbeschreibungen über

 

K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining


Adresse:

Friedensallee 55  in 06406 Bernburg


Tel.:
 03471 / 31 22 04

 

Mail:

mario@family-fitness-bernburg.de