Auspowern, Spaß haben, entspannen...

Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.


KURSPLAN


Montag


Bauch-Beine-Po

18:00 - 18:45 Uhr

 

Faszientraining

18:45 - 19:30 Uhr

 

Indoor Cycling

19:00 - 19:45 Uhr

 

Dienstag


Jumping

16:30 - 17:15 Uhr

 

Ganzkörpertraining

17:00 - 17:45 Uhr

 

Mittwoch


Faszientraining

09:15 - 10:00 Uhr

 

Ganzkörpertraining

10:30 - 11:15 Uhr

 

Bauch-Beine-Po

18:00 - 18:45 Uhr

 

Jumping

18:45 - 19:30 Uhr

 

Donnerstag


Ganzkörpertraining

17:00 - 17:45 Uhr

 

Step

18:00 - 18:45 Uhr

 

Pilates

19:00 - 19:45 Uhr

 

Freitag


Ganzkörpertraining

09:30 - 10:15 Uhr

 

Latin Dance

17:30 - 18:15 Uhr

 

Pilates

18:20 - 19:05 Uhr

 

Yoga

19:00 - 19:30 Uhr

 


Änderungen vorbehalten!


BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.

was folgt:

 

Kurzbeschreibungen über

 

K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining


Adresse:

Friedensallee 55  in 06406 Bernburg


Tel.:
 03471 / 31 22 04

 

Mail:

mario@family-fitness-bernburg.de