Auspowern, Spaß haben, entspannen...
Wir bieten ein riesiges Kursprogramm für Jung und Alt.
KURSPLAN
Montag
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
max. 8 Teilnehmer
(Eric od. Nils)
18.15 Uhr
Bauch-Beine-Po
max. 8 Teilnehmer
(Eric)
19.00 Uhr
Faszientraining
max. 8 Teilnehmer
(Eric)
Dienstag
10.00 Uhr
Funktionelles Taining
max. 8 Teilnehmer
(Nils)
17.15 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils od. Sina)
18.15 Uhr
Rückenfit
max. 8 Teilnehmer
(Karin)
19.10 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils od. Sina)
Mittwoch
09.30 UhrFaszientraining
max. 8 Teilnehmer
(Nils)
10.30 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils)
16.00 Uhr
MS-Selbsthilfegruppe
max. 8 Teilnehmer
(Nils)
17.45 Uhr
Bauch-Beine-Po
max. 8 Teilnehmer
(Anja)
18.30 Uhr
Funktionelles Training
max. 8 Teilnehmer
(Anja)
Donnerstag
10.30 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils)
16.00 Uhr
Rehasportgruppe
max. 8 Teilnehmer
(Eric od. Nils)
17:15 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils)
18.15 Uhr
Bodycross
max. 8 Teilnehmer
(Eric)
19.15 Uhr
Pilates
max. 8 Teilnehmer
(Eric)
Freitag
10:30 UhrGanzkörpertraining
max. 6 Teilnehmer
(Nils)
BodyCross verwendet im Training keine Fitnessgeräte, wie man sie aus den herkömmlichen Fitnessstudios kennt. Es finden keine geführten und isolierten Beanspruchungen des Körpers statt. Der Schwerpunkt wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist das eigene Körpergewicht. Zusätzlich verwenden wir nur Trainingshilfsmittel, welche natürliche Bewegungsmuster zulassen.
was folgt:
Kurzbeschreibungen über
K1 - Thai Boxen
Fitnessboxen
Jumping Fitness
Rückenfit
Bauch-Beine-Po
Indoor-Cycling
Faszientraining
Langhanteltraining